La masturbation est un acte naturel procurant des bienfaits pour la santé mentale, physique et sexuelle.
Bien qu’elle puisse être encore considérée comme étant un sujet tabou, vous verrez que vous n’avez pas à vous en cacher. Bien au contraire, vous devriez être fiers de contribuer à votre santé! Voici les 5 bienfaits principaux que la masturbation féminine et masculine peut vous apporter!
1. La masturbation aide à diminuer le niveau de stress :
En effet, lors de la masturbation, le cerveau produit une plus grande qualité d’endorphine, ce qui réduit le niveau de nervosité ressenti. En plus, le niveau d’hormones sécrété lors de l’orgasme double. Des recherches ont même démontré que la production de ces hormones aide à réduire les symptômes dépressifs. Quoi de mieux que de contribuer à notre santé mentale tout en plaisir?
2. Aide à réduire l’incontinence urinaire :
Lors de la masturbation, les muscles pelviens se contractent. Ce qui permet de réduire les risques de fuites urinaires. Vous pouvez y retrouver plusieurs avantages que l’on retrouve avec les exercices de Kegel. Dans le sexe en solo, vous travaillez votre corps sans même vous en rendre compte!
3. La masturbation agit comme analgésique :
La production d’endorphine calme les migraines et diminue les douleurs pelviennes provenant des crampes menstruelles.
4. Permet de réduire les chances de contracter un cancer de la prostate.
Messieurs, voici une excellente raison de continuer les pratiques en solo! Des études montrent que plus les hommes entre 20 et 50 ans éjaculent, plus ça diminue les risques de développer un cancer de la prostate. Comment cela se fait-il? En fait, la masturbation diminue l’accumulation du liquide séminal se retrouvant dans les canaux prostatiques.
5. Finalement, découvrir son corps permet de mieux se connaitre.
Il est parfois difficile de bien connaître son corps si l’on n’a pas pris le temps de bien l’explorer. La masturbation est le meilleur moyen pour diriger son partenaire vers les zones les plus érogènes que vous aurez préalablement pris le soin d’explorer. De plus, les hommes ayant tendance à avoir une éjaculation précoce peuvent prendre le soin de développer des trucs pour retarder leur éjaculation, et ce, sans ressentir le stress de performance.
