Il peut être difficile d’assumer la période de la ménopause dans la vie d’une femme.
Parfois, elle peut signifier la fin d’une étape de notre vie où la fertilité était à son summum, où nous nous sentions tout à fait à l’aise avec la sexualité et où nous nous sentions à notre plein potentiel pour contribuer au plaisir absolu.
Une fois la ménopause à notre porte, nous pouvons croire que ces expériences et souvenirs sont derrière nous, surtout avec les symptômes qui peuvent se montrer forts désagréables. Mais ne vous en faites pas, ce n’est que temporaire. Le meilleur reste encore à venir!
Nous allons vous donner quelques conseils pour contrer les effets néfastes que la ménopause peut avoir sur vos relations sexuelles.
1er problème :
Tout d’abord, plusieurs femmes éprouvent de la difficulté à lubrifier naturellement, ce qui peut être inconfortable et créer de l’irritation aux parties génitales lors des relations sexuelles ou des préliminaires.
Notre solution :
Le choix du lubrifiant fait des miracles! Puisque la lubrification naturelle n’est pas suffisante pour empêcher les fissures, l’irritation et les rougeurs au niveau des parties intimes, il est important de les prévenir.
Nous conseillons :
Le produit que nous conseillons est le Pjur Med Repair Glide. Idéal pour les femmes ménopausées ou sensibles. Ce lubrifiant laisse une fine couche protectrice permettant une pénétration lubrifiée tout en s’assurant de protéger notre peau de toute forme d’inflammation. Pjur Med Repair Glide permet également à la peau irritée et abimée de guérir, permettant une meilleure vie sexuelle, et ce, sans douleur!
2e problème :
L’appétit sexuel peut changer lors de la ménopause. Certaines se sentiront moins proches de leur partenaire ou éprouveront une baisse de libido due aux changements d’humeurs fréquents et vivront de l’hypersensibilité.
Notre solution :
Il est normal de ressentir moins de libido qu’avant la ménopause, puisque l’ovulation n’est plus là pour créer ce pic à votre libido. Pour tout de même la conserver, il est important d’entretenir une vie sexuelle active. Il est conseillé de faire l’amour au moins deux fois par semaine, pour que votre corps bénéficie des biens faits de la sexualité. Par exemple, en faisant travailler vos parois sexuelles avec le gonflement des parois vaginales et votre lubrification naturelle. Il est également intéressant de se rappeler que le sperme contient de l’œstrogène, une hormone qui diminue chez la femme lors de la ménopause. Plus besoin de se retirer avant l’éjaculation!
3e problème :
Les muscles du périnée ont tendance à s’affaiblir si nous ne les entraînons pas! Que ce soit suite à un accouchement, avec l’âge ou alors avec la ménopause. Qu’est-ce que cela change? En fait, si les muscles sont affaiblis, vous aurez de moins en moins de contrôle sur votre maintien vaginal. Plusieurs femmes éprouvent des fuites urinaires dues à ce problème et d’autres sentiront que lors de la pénétration, elles éprouvent de la difficulté à exercer une pression vaginale pour agrémenter leur plaisir et celui de leur partenaire.
Notre solution :
Vous pouvez commencer par des exercices de maintien, en contractant vos muscles le plus fort possible pendant cinq secondes et les décontracter, ainsi de suite. Cet exercice peut être fait à n’importe quel moment de la journée. Nous vous conseillons de le faire un minimum de cinq fois par jour, pour vous assurer que ça porte fruit!
Si cet exercice ne vous convient pas, sachez qu’il existe les boules chinoises qui contribuent à faire travailler le plancher pelvien. Les contractions sont déclenchées naturellement. Les médecins conseillent l’usage des boules chinoises, autant pour raffermir les muscles pelviens que pour prévenir les fuites urinaires liées à leur affaiblissement.
Nous conseillons :
Les boules Lovao de Vivilo ou encore les boules chinoises vibrantes Miu Miu de Nalone.
4e problème :
Certaines se sentiront moins désirées par leur partenaire, ou éprouveront elles- mêmes un manque de désir, que ce soit envers leur partenaire ou en général.
Parfois les inquiétudes non résolues dans un couple peuvent créer ce froid entre les partenaires. Si vous n’éprouvez plus de désir, questionnez-vous pour savoir si c’est lié à un manque dans votre imaginaire (fantasme) pouvant être la source de la naissance de l’excitation, ou encore est-ce que vous ou votre partenaire ressentez des craintes liées à votre récent manque de lubrification, ce qui peut vous causer des douleurs. Si vous ressentez que votre partenaire est plus distant, demandez-vous s’il n’est pas lui- même inquiet pour votre inconfort, ou encore, peut-être a-t- il peur de ne pas être capable d’être à sa pleine érection, s’il avance en âge également.
Notre solution :
Faites travailler votre imaginaire! Les fantasmes sont essentiels pour maintenir sa libido. Si vous n’y parvenez pas mentalement, pourquoi ne pas lire un livre érotique, un roman avec des passages vous faisant fantasmer, ou pourquoi ne pas commencer votre propre livre érotique personnel?
Si vous voulez entretenir votre vie sexuelle avec votre partenaire, mais en douceur, pourquoi ne pas commencer avec des massages corporels à tour de rôle, des jeux érotiques avec de la peinture chocolatée? Il est important de maintenir la sensualité dans votre couple, donc jouer avec les sens et la libido reviendra d’elle-même. Ne demandez pas à votre partenaire de passer à l’acte, tentez de l’amener vers ce désir par les préliminaires. Avec le temps, votre envie sexuelle reviendra à force de pratiquer ces petits jeux avec votre douce moite.
Nous conseillons :
Si vous désirez une huile à massage comestible avec un délicieux arôme, nous vous conseillons la gamme de Shunga, plusieurs saveurs de disponibles, avec l’avantage d’être conçus pour la santé de la femme; donc en cas de contact avec les parties intimes, ne provoquent pas de vaginite, ni d’infection urinaire.
Si vous désirez agrémenter votre appétit sexuel à l’aide de suppléments naturels, nous vous conseillons d’utiliser Velextra ou Max Desire, qui ont l’effet de stimuler la libido de la femme tout en leur faisant savourer l’acte avec d’agréables frissons.
